2012年11月20日

霜月です

こんにちは。玄米酵素(有)健美の鈴木です。

なんだか息を付く間もないうちに、1年の大半が過ぎ去り、
11月ももう半ばを過ぎてしまいました。

11月は古来から「霜月(しもつき)」と呼ばれています。
最近は温暖化で、この「霜月」らしい11月ではなくなってしまった感がありますが、
文字のとおり「霜月」は「初霜が降りる月」といった意味があります。

この11月をすぎると、さらに慌ただしい12月「師走(しわす)」がやってきますが、
さてこの師走、どういういわれがあるかといいますと、
その昔、「禅師(ぜんじ)」とよばれるえらいお坊さんがいたそうで、
この禅師、普段はとても落ち着いたお坊さんなのですが、
この禅師までもが忙しさのために 走り回る、ということから「師走」という名が付いたと、
一説では言われています。

何しろ、家の中でも、職場でも、どこにいても忙しいのが師走ですから、
せめて体は健康で、乗り切りたいところです。
大人もそうですが、子供たちもこの時期は、なんだか余裕がなく過ごして、
体調も崩しやすくなりますので、

バランスの良い食事と、
ハイゲンキと、
適度な休息と、
適度な気分転換など、
バランスをうまく取りながら、過ごしたいものですね。



posted by 玄米酵素小野寺 at 11:35| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月12日

うつみ宮土理さんのブログで、玄米酵素の霊芝入りを写真付きで紹介ときのこサラダ

街路樹も、赤や黄色に見事に色づく季節になりました。
西の山も雪化粧をし、もうすぐ冬が訪れるのを
知らせてくれているようです。

うつみ宮土理さんのブログで、玄米酵素の霊芝入りを写真付きで紹介
くださいました。

以下、玄米酵素に関するコメント部分です。
毎日、野菜やりんご(ないときはリンゴジュース)青汁を入れて作っている
特製みどりジュース、この玄米酵素も入れています。
玄米酵素。体に酵素は大事。
玄米ご飯も食べますが、この玄米酵素も毎日とっています。

ブログはこちらから↓
http://utsumimidori.cocolog-nifty.com/blog/2012/11/post-4ae1.html


さて、今回はそんな冬の訪れを前に、元気力をアップさせてくれる
サラダをご紹介いたします。

《きのこサラダ》
材料 生椎茸 6枚、えのき茸 1袋、しめじ 1袋、大根 5cm位
   人参 5cm、菊の花 1つまみ、
   A(オリーブオイル 大さじ2、醤油 大さじ1、元氣C(酢)大さじ4、
     はちみつ 小さじ11/2、塩こしょう 少々)

作り方
 1.椎茸は、そぎ切り、えのき茸は半分に切り、しめじは小房に分ける。
 2.人参・大根は千切りにし、塩もみをする。菊の花は、酢を入れた(分量外)
   湯で、きれいに茹でる。
 3.鍋に1.とお酒と塩少々(分量外)を入れ、汁気がなくなるまで煮る。
   熱いうちにAを混ぜ合わせ冷ましておく。
 4.3.に人参・大根・菊の花を入れ混ぜ、器に盛る。

※冷たくても美味しいのですが、温かくしても美味しくいただけますよ。
 きのこは食物繊維も豊富!
 肥満が気になる方にもオススメです。
  
 食後は玄米酵素ハイ・ゲンキとハイ・ゲンキCを、温かい玄妙茶でお召し上がりくださいね。
 冬の寒さに負けない体を作りましょう。

posted by 玄米酵素小野寺 at 21:50| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月10日

朝晩だいぶ寒くなってきましたね!!

こんにちは、(有)健美の佐藤ですわーい(嬉しい顔)

朝晩だいぶ寒くなってきましたね。
風邪などひいてませんか?

先日娘の高校の文化祭でした(^o^)丿
私はPTA役員で、焼きそば販売担当で参加しました。

農業高校なので、お米、野菜、りんご、お花など他にもいろんな物を
販売するコーナーがあって、保護者の方や近所の方々が多数来場して
くれて大盛況でしたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
スーパーで購入するより、格安で新鮮なのでみんな両手に購入した
袋を持って歩いてました。(私も、みんなに負けずと購入してきましたよ手(チョキ)


所で話は変わりますが、この時季から手荒れが気になってきませんか?
こんな記事を読みました。

『寒くなると、気になる手荒れ。食器洗いが原因の場合もあるので
 気を付けましょう。

 手荒れを防ぐポイントは、
 @水に触れる時間を減らす。
 A洗剤原液や熱い湯に触れない。
 B水気を残さない。
 などです。

 流しに食器を運んだら、皿に付いた油汚れなどをゴムべらやぼろ布で落とす。
 洗剤は直接スポンジに付けるのではなく、洗いおけなどの水に溶かして使い、
 ぬるま湯で洗い流す。
 水仕事が終わったら、乾いた柔らかいタオルで水分を拭き取ること。
 水分が手に残ると、手の表面が冷えて皮脂が出にくくなるので、指の股や
 指輪の周りなど水分が残りやすい部位は念入りに。
 水仕事が終わったらハンドクリームを塗り、血行を促すためのマッサージを
 します。
 また、ハンドクリームを塗った手に手袋をして寝ると、さらに荒れにくく
 なります。』


最近、風邪が流行ってるみたいなので食事に気を付けてハイ・ゲンキも忘れずに
元気にお過ごしくださいるんるんるんるん

  佐藤美智子
posted by 玄米酵素小野寺 at 12:53| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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